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运动是减肥最有效的方法之一。因为人体运动时主要能量来自糖和脂肪。有氧运动中肌肉膨胀活动初期的能量是糖,当持续运动持续约120分钟以上时,非酯化脂肪酸提供约50%至70%的能量。

因此,肌肉由于血液中的非酯化脂肪酸和葡萄糖的摄取和利用剧增,产生了脂肪细胞释放的最大非酯化脂肪酸,使脂肪细胞变瘦,消耗多余的血糖,不能转化为脂肪,从而导致体内脂肪增加,体重上升。研究结果表明,体育运动可以提高脂质新陈代谢。健康食品商网发现,运动时肾上腺素、肾上腺素分泌量减少时,会提高脂蛋白酶的活性,加快含有甘油的油类和低密度脂蛋白的分解,减少血脂,提高高密度脂蛋白,最终延缓非酯化脂肪酸的作用。

(威廉莎士比亚、住院医生、健康管理、健康管理、健康管理、健康管理、健康管理)专门从事耐力运动的人,提高周围组织,特别是肌肉细胞膜的胰岛素受体敏感性,增强与胰岛素的融合能力。胰岛素对脂肪的分解有很强的抑制作用,它的增加总是会增加儿茶酚胺和生长激素等的增加,最终有延缓维甲酸的作用。肥胖人在安静的状态下代谢率低,耗电量少,通过系统的运动锻炼提高功能水平。

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尤其是加强心脏功能,改善内分泌调节,肥胖者休息时,可以提高新陈代谢水平,减少能源消耗。有报道称,在安静的时候,肌肉组织中96%的能源来自于非硬脂酸的分解。:LOL下注网站。

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